MAX CARDIO

Jak sama nazwa wskazuje to trening cardio o bardzo wysokiej intensywności, bardzo często interwałowy, z krótkimi fazami odpoczynku. Jest to trenig, w którym mamy cały przkrój ćwiczeń wytrzymałościowych, majacych na celu poprawę wydolności naszego organizmu, kondycji i poprawę możliwości fizycznych (siła, mc, wytrzymałość).Rozwija wszystkie nasze cechy motoryczne.

Specyfikacja zajęć: Cardio

Sala treningowa nr 1

	Poniedziałek	Wtorek	Środa	Czwartek	Piątek
09:00	Max Cardio 09:00 - 10:00 Kasia		Kettle 09:00 - 10:00 Kasia		TBC 09:00 - 10:00 Kasia
09:15
09:30
09:45
17:00	Zumba 17:00 - 18:00 Oliwia		Zumba 17:00 - 18:00 Oliwia		Zumba 17:00 - 18:00 Oliwia
17:15
17:30
17:45
18:15	Body Shape 18:15 - 19:15 Oliwka	Turbo Spalanie 18:15 - 19:15 Oliwia	Body Shape 18:15 - 19:15 Oliwka	Turbo Spalanie 18:15 - 19:15 Oliwia	Kettle 18:15 - 19:15 Kasia
18:30
18:45
19:00
19:30	Trening funkcjonalny 19:30 - 20:30 Paweł	Max Cardio 19:30 - 20:30 Kasia	TBC 19:30 - 20:30 Kasia	Max Cardio 19:30 - 20:30 Kasia	Trening funkcjonalny 19:30 - 20:30 Paweł
19:45
20:00
20:15

Poniedziałek

Max Cardio
09:00 - 10:00

Kasia
Zumba
17:00 - 18:00

Oliwia
Body Shape
18:15 - 19:15

Oliwka
Trening funkcjonalny
19:30 - 20:30

Paweł

Wtorek

Turbo Spalanie
18:15 - 19:15

Oliwia
Max Cardio
19:30 - 20:30

Kasia

Środa

Kettle
09:00 - 10:00

Kasia
Zumba
17:00 - 18:00

Oliwia
Body Shape
18:15 - 19:15

Oliwka
TBC
19:30 - 20:30

Kasia

Czwartek

Turbo Spalanie
18:15 - 19:15

Oliwia
Max Cardio
19:30 - 20:30

Kasia

Piątek

TBC
09:00 - 10:00

Kasia
Zumba
17:00 - 18:00

Oliwia
Kettle
18:15 - 19:15

Kasia
Trening funkcjonalny
19:30 - 20:30

Paweł

Umów wizytę