MAX CARDIO
Jak sama nazwa wskazuje to trening cardio o bardzo wysokiej intensywności, bardzo często interwałowy, z krótkimi fazami odpoczynku. Jest to trenig, w którym mamy cały przkrój ćwiczeń wytrzymałościowych, majacych na celu poprawę wydolności naszego organizmu, kondycji i poprawę możliwości fizycznych (siła, mc, wytrzymałość).Rozwija wszystkie nasze cechy motoryczne.
Specyfikacja zajęć: Cardio
Sala treningowa nr 1
Poniedziałek
-
BUP Mini Band
-
Monika
-
Zumba
-
Oliwia
-
Trening funkcjonalny
-
Monika
-
Body Shape
-
Monika
Wtorek
-
BUP Mini Band
-
Monika
-
Turbo Spalanie
-
Oliwia
-
Max Cardio
-
Kasia
Środa
-
Trening funkcjonalny
-
Monika
-
Zumba
-
Oliwia
-
Kettle
-
Monika
-
BUP - brzuch, uda i pośladki
-
Monika
Czwartek
-
BUP Mini Band
-
Monika
-
Turbo Spalanie
-
Oliwia
-
Max Cardio
-
Kasia
Piątek
-
Body Shape
-
Monika
-
Zumba
-
Oliwia
-
Trening funkcjonalny
-
Monika
-
Body Ball
-
Monika