Jak sama nazwa wskazuje to trening cardio o bardzo wysokiej intensywności, bardzo często interwałowy, z krótkimi fazami odpoczynku. Jest to trenig, w którym mamy cały przkrój ćwiczeń wytrzymałościowych, majacych na celu poprawę wydolności naszego organizmu, kondycji i poprawę możliwości fizycznych (siła, mc, wytrzymałość).Rozwija wszystkie nasze cechy motoryczne.

Specyfikacja zajęć: Cardio